高齢者向け介護予防事業

更新日:2021年04月20日

筋力向上トレーニング事業 元気はつらつ教室

内容

マシントレーニング・ストレッチ運動・バイク運動・脳トレなど
1コース:週2回×3か月
定員:各コース10人
Aコース:火・木曜日午前
Bコース:水・金曜日午前
Cコース:火・木曜日午後

対象者

市内在住で概ね65歳以上の方(介護認定を受けていない方)

  1. 運動機能の低下により、生活に不自由を感じている方
  2. トレーニングに意欲的で、継続して参加できる方
  3. 主治医からの活動制限がなく身体的に支障のない方

  • 最近つまずくことが多くなった。
  • 15分位続けて歩けない。
  • お茶や汁物でむせることがある。
  • 昨年より外出の回数が減った。

利用料等

場所:南相馬市健康福祉センター

費用:無料

持ち物:上履き、水分、マスク

送迎サービス:あり(要相談)

元気高齢者運動教室(ほがらか体操教室)

内容

1コース:週1回×6か月
水曜日(午後)コース 金曜日(午後)コース

対象

筋力トレーニング事業(元気はつらつ教室)の修了者

利用料等

場所:南相馬市健康福祉センター
定員:各15人
費用:無料
持ち物:上履き、水分、マスク

地域介護予防活動支援事業 週一サロン事業 (体操を中心に介護予防活動)

内容

身近な場所(地区の集会所等)で週1回程度の住民主体のサロンを立ち上げ、その自主運営が継続できるように支援します。

  • 体操DVD・血圧計の貸し出し ・ミニ講話 ・体力測定 など

対象者

概ね65歳以上の方が10人程度集まれることができれば、そのグループに支援します。

利用料等

実施グループが会場にかかる費用等を負担することになります。 長寿福祉課からは、定期的に活動支援します。 

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 長寿福祉課 地域包括ケアシステム推進係

〒975-8686
福島県南相馬市原町区本町二丁目27(東庁舎1階)

直通電話:0244-24-5404
ファクス:0244-24-5740
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