高齢者向け介護予防事業

更新日:2022年08月19日

筋力向上トレーニング事業 元気はつらつ教室 はらまち

内容

マシントレーニング・ストレッチ運動・バイク運動・脳トレなど
1コース:週2回×3か月
定員:各コース10人
Aコース:火・木曜日午前
Bコース:水・金曜日午前
Cコース:火・木曜日午後

対象者

市内在住で概ね65歳以上の方(介護認定を受けていない方)

  1. 運動機能の低下により、生活に不自由を感じている方
  2. トレーニングに意欲的で、継続して参加できる方
  3. 主治医からの活動制限がなく身体的に支障のない方

  • 最近つまずくことが多くなった。
  • 15分位続けて歩けない。
  • お茶や汁物でむせることがある。
  • 昨年より外出の回数が減った。

利用料等

場所:南相馬市健康福祉センター

費用:無料

持ち物:上履き、水分、マスク

送迎サービス:あり(要相談)

元気高齢者運動教室(ほがらか体操教室)

内容

1コース:週1回×6か月
水曜日(午後)コース 金曜日(午後)コース

対象

筋力トレーニング事業(元気はつらつ教室)の修了者

利用料等

場所:南相馬市健康福祉センター
定員:各15人
費用:無料
持ち物:上履き、水分、マスク

週一サロン事業 “元気ないきいき100歳を目指して”

内容

いきいき元気100歳を目指すために、住み慣れた身近な場所に、住民の皆さんが主役になって通える場(サロン)をつくり、その活動が継続できるように支援します。

対象者

概ね65歳以上の方が、10人程度集まり、月2回以上の活動ができるグループ

主な支援

  • サロンが立ち上がるまでの支援
  • 体操のDVD・血圧計の貸し出し
  • ミニ講話・体力測定・運動指導等の実施
  • サロンの運営や内容等の相談 など

お気軽にお問い合わせください

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 長寿福祉課 地域包括ケアシステム推進係

〒975-8686
福島県南相馬市原町区本町二丁目27(東庁舎1階)

直通電話:0244-24-5404
ファクス:0244-24-5740
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