64 頑張るより、楽しむ。ヨガと南相馬で、心も体も整う暮らし

南相馬市の公式ポッドキャスト『聞く ミナミソウマガジン』。

南相馬市職員がMCとして、南相馬に暮らすさまざまな方をゲストにお迎えし、南相馬の旬な情報や気になるお話など、南相馬の魅力を音声で毎週お届けします。

ヨガインストラクター/南相馬市ウォーカブルアンバサダー

寺本 真弓さん

前回に引き続き、原町区の「うふふウェルネススタジオ」を拠点にヨガや瞑想、呼吸法のレッスンを行う寺本真弓さんをゲストにお迎えします。

大好きな故郷・南相馬に、いつか戻りたい。その想いを、コロナ禍のリモートワークが後押しし、起業型地域おこし協力隊としてUターン。 肩こり予防で始めたヨガが、心への効果を実感するうちに、「死ぬまで続けられる生業」へと変わっていきました。

「頑張るっていうより、楽しい」から、どんどん前に進んでいく。 ヨガを通して広がる人と人とのつながり、朝や寝る前に呼吸を整えるだけでもできるセルフケア、そして温泉やドライブでのんびり過ごす休日まで。

好きなことをしながら、心も体も整えて生きていく。 寺本さんの穏やかな語り口に、こちらまでふっと肩の力が抜ける後編です。

2026年9月4日