高齢者筋力向上トレーニング事業
元気はつらつ教室 はらまち
内容
マシントレーニング・ストレッチ運動・バイク運動・脳トレなど
1コース:週2回×3か月
定員:各コース10人
Aコース:火・木曜日午前
Bコース:水・金曜日午前
対象者
市内在住で概ね65歳以上の方(介護認定を受けていない方)
- 運動機能の低下により、生活に不自由を感じている方
- トレーニングに意欲的で、継続して参加できる方
- 主治医からの活動制限がなく身体的に支障のない方
例
- 最近つまずくことが多くなった。
- 15分位続けて歩けない。
- お茶や汁物でむせることがある。
- 昨年より外出の回数が減った。
利用料等
場所:南相馬市健康福祉センター
費用:無料
持ち物:上履き、水分、マスク
送迎サービス:あり(要相談)
元気はつらつ教室募集チラシ (PDFファイル: 463.5KB)
元気はつらつ教室参加申込書 (PDFファイル: 205.6KB)
元気はつらつ教室 かしま
内容
マシントレーニング・ストレッチ運動・体力測定 等
1コース:週2回×3か月
定員:各コース8人
1期:6~8月 2期:10~12月(予定)
対象者
市内在住で概ね65歳以上の方(介護認定を受けていない方)
- 運動機能の低下により、生活に不自由を感じている方
- トレーニングに意欲的で、継続的して参加できる方
- 主治医からの活動制限がなく身体的に支障がない方
利用料等
場所:南相馬市健康づくりトレーニングセンター(スキット千倉)
費用:無料
持ち物:上履き、水分、マスク
参加者募集時は、広報紙等でお知らせします
元気高齢者運動教室(ほがらか体操教室)
内容
1コース:週1回×6か月
水曜日・木曜日・金曜日コース(すべて午後)
対象
筋力トレーニング事業(元気はつらつ教室)の修了者
利用料等
場所:南相馬市健康福祉センター
定員:各15人
費用:無料
持ち物:上履き、水分、マスク
- この記事に関するお問い合わせ先
-
健康福祉部 長寿福祉課 地域包括ケアシステム推進係
〒975-8686
福島県南相馬市原町区本町二丁目27(東庁舎1階)直通電話:0244-24-5404
ファクス:0244-24-5740
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更新日:2024年04月30日