高齢者筋力向上トレーニング事業
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内容
マシントレーニング、ストレッチ運動、体力測定など
週2回×3か月間
対象者
市内在住で65歳以上の方（要介護1～5の方を除く）
- 運動機能の低下により、生活に不自由を感じている方
（転倒が心配、続けて歩けない、外出の機会が減ったなど）
- トレーニングに意欲的で継続して参加できる方
- 主治医からの活動制限がなく身体的に支障のない方
利用料等
費用：無料
持ち物：上履き、水分
その他
未経験者を優先します
年度内、同時に（並行して）下記の教室は参加できません
元気はつらつ教室 はらまち
場所
ゆらっと（健康福祉センター：原町区小川町668-1）
コース
第1期：4～6月、第2期：7～9月、第3期：10～12月、第4期：1～3月
①火・木 9：10～11：10（定員12人）
②水・金 9：10～11：10（定員12人）
元気はつらつ教室はらまち日程表 (PDFファイル: 4.0MB)
元気はつらつ教室はらまち参加申込書 (PDFファイル: 188.4KB)
元気はつらつ教室 かしま
場所
スキット千倉（健康づくりトレーニングセンター：鹿島区鹿島字千倉24-1）
コース
第1期：6～8月、第2期：11～1月
火・金 14：00～15：30（定員8人）
元気はつらつ教室かしま日程表 (PDFファイル: 4.3MB)
元気はつらつ教室かしま参加申込書 (PDFファイル: 203.7KB)
元気UP教室
場所
スポーツクラブ アプトロン（原町区国見町2丁目111-1）
コース
第1期：6～8月、第2期：10～12月、第3期：1～3月
木・土 14：00～15：30（定員10人）
元気UP教室参加申込書 (PDFファイル: 181.3KB)
元気高齢者運動教室（ほがらか体操教室）
内容
コース：週1回×6カ月（水・木・金曜日の午後)
定員:10人
対象
筋力トレーニング事業（元気はつらつ教室はらまち）の修了者
利用料等
場所：南相馬市健康福祉センター
費用：無料
持ち物：上履き、水分補給用の飲みもの
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更新日：2026年03月24日