座ってできる体操／南相馬市公式ウェブサイト -Minamisoma City-

足腰が弱ってきたから運動はできない、と思っているご年配の方々。
市では、そんな方々でも座ってできる体操を開催しています。
笑いの絶えない楽しい教室になってますのでどなたでも気軽にお申込みください。

とき

毎週金曜日10時～11時30分

ところ

小高交流センター北1棟あそびばラシクル

対象

足腰が弱ってきてると感じた方々

令和7年度

令和7年6月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 503.2KB)

令和7年5月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 509.5KB)

令和7年4月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.7KB)

定員

30名程度

持参物

飲み物、タオル

申込方法

窓口
電話

申込期限

各開催日の前日（毎週木曜日）

送迎について

送迎は小高区内のみ行っております
送迎希望の方は管理事務室へお問い合わせください

新型コロナウイルス感染症対策として、施設利用時に以下をお守りください

手指消毒の徹底

今後のイベントの開催につきましては、ホームページや館内掲示等でお知らせしていきますので、随時ご確認をお願いいたします。

令和6年度

令和7年3月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 502.8KB)

令和7年2月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 502.8KB)

令和7年1月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 502.4KB)

令和6年12月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 497.1KB)

令和6年11月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 506.7KB)

令和6年10月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 496.2KB)

令和6年9月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 501.6KB)

令和6年7月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 480.8KB)

夏休み期間（7月26日～8月16日）はお休みになります

令和6年6月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 501.0KB)

令和6年5月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 481.4KB)

令和6年4月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.9KB)

令和5年度

令和6年3月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 502.1KB)

令和6年2月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 494.4KB)

令和6年1月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 496.0KB)

令和5年12月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.5KB)

令和5年11月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 495.6KB)

令和5年10月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 496.2KB)

令和5年9月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 501.3KB)

R5年8月の座ってできる体操はお休みです

令和5年7月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.7KB)

令和5年6月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 507.6KB)

令和5年5月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 496.4KB)

令和5年4月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 501.5KB)

令和4年度

令和5年3月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 507.1KB)

令和5年2月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.7KB)

令和5年1月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 501.1KB)

令和4年12月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 506.1KB)

令和4年11月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 505.4KB)

令和4年10月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 500.9KB)

令和4年9月座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 506.2KB)

令和4年8月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 489.9KB)

令和4年7月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 505.3KB)

令和4年6月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 505.8KB)

令和4年5月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 507.3KB)

令和4年4月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 505.4KB)

令和3年度

令和3年8月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 508.9KB)

令和3年7月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 505.6KB)

令和3年6月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 506.1KB)

令和3年5月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 506.5KB)

令和3年4月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 507.4KB)

令和2年度

令和3年3月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 508.1KB)

令和3年2月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 508.1KB)

令和3年1月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 509.2KB)

令和2年12月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 509.1KB)

令和2年11月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 509.9KB)

令和2年10月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 514.0KB)

令和2年9月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 507.7KB)

令和2年8月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 504.2KB)

令和2年7月日程座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 498.7KB)

令和2年度座ってできる体操のチラシ

とき

毎週金曜日10時～11時30分

ところ

小高交流センター北1棟あそびばラシクル

対象

足腰が弱ってきてると感じた方々

定員

20名程度

持参物

飲み物、タオル

申込方法

窓口(チラシ下部の申込書に記入し提出)
電話

申込期限

各開催日の前日(毎週木曜日)

平成31年度(令和元年度)

平成31年度(令和元年度)座ってできる体操チラシ (PDFファイル: 487.5KB)

平成31年度(令和元年度)座ってできる体操のチラシ

とき

毎週金曜日 10時～11時30分

ところ

小高交流センター北2棟エクササイズエリア

対象

足腰が弱ってると感じた方々

定員

20名

持参物

飲み物、タオル

申込方法

窓口（チラシ下部の申込書に記入し提出）
電話

申込期限

開催日の前日（毎週木曜日）