季節性インフルエンザ情報

 インフルエンザは、インフルエンザウイルスによる感染症で、例年12月頃から流行が始まります。

 正しい知識を持ち、予防・早期の治療に努めましょう。

 予防接種（ワクチン）は、インフルエンザが発症する可能性を減らし、もし発生しても重い症状になるのを防ぐ効果があります。

(注意)ワクチンを打っていてもかかる場合があります。

 咳やくしゃみが出るときは、できるだけマスクをしましょう。

• マスクを選ぶときは、顔のサイズに合うものや、皮膚に合うものを使用しましょう！
• マスクを備蓄しましょう！

 外出後や食事の前に手洗いとうがいをしましょう。手を洗う時は、流水と石けんで十分に手を洗いましょう。また、アルコール製剤による消毒も効果があります。

• 手洗いの前に爪は切っておきましょう！
• 時計や指輪等は外しましょう！

インフルエンザは免疫力が弱っていると、感染しやすくなり、感染した場合症状が重くなってしまう可能性があります。普段から十分な睡眠とバランスのよい食事をこころがけ免疫力を高めておきましょう。

1. 具合が悪ければ早めに受診しましょう。
2. 安静にして休養をとりましょう。特に睡眠を十分にとることが重要です。
3. 水分を補給しましょう。お茶でもスープでも飲みたいもので大丈夫です。
4. 人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場等に行かないようにしましょう。

 インフルエンザの感染を広げないために、一人ひとりが、インフルエンザに「かからない」また、インフルエンザを「うつさない」ための対策をしっかり行いましょう。