運動不足を解消しましょう

更新日:2020年05月26日

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、現在、外出等の自粛要請がでており、身体を動かす機会が減っている状態が続いています。

このような状況が続くと、知らず知らずのうちに体力や意欲の低下が起き、特に高齢者では「フレイル」と呼ばれる虚弱な状態になることが心配されます。

自粛生活から心身の不調を予防するために、自宅でも気軽にできる簡単な体操を紹介しますので、無理のない範囲で運動不足の解消に取り組んでみてください。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 健康づくり課 健康企画係

〒975-0011
福島県南相馬市原町区小川町322-1(原町保健センター)

電話:0244-23-3680
ファクス:0244-23-4525
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