はじめよう 健活教室

健活教室は気軽に健康づくりに関する情報を得られ、その必要性や楽しさを感じながら、自分の生活において実践し、継続するきっかけづくりになることを目的に開催するものです。

健康づくりのための正しい知識（運動、食生活等）を学び、健康づくりの方法や効果を理解するため是非ご参加ください。

南相馬市民

①歩いて健活：30名

②運動で健活：20名

③食事で健活：30名

(注意)応募多数の際は抽選になります。

①歩いて健活

タオル、水分補給できるもの（雨天時：室内用シューズ）

★屋外活動がしやすい服装・靴でお越しください。

②運動で健活

タオル、水分補給できるもの、室内用シューズ

★ 活動がしやすい服装でお越しください。

③食事で健活

筆記用具

【測定希望者】50ml程度のみそ汁（汁のみ）

9時30分～11時30分

歩いて健活
～歩き方のコツと体力チェック～

18時30分～19時30分

運動で健活
～道具を使って運動しよう～

13時30分～15時00分

食事で健活
～減塩・適塩をはじめよう～

① 5月29日（金曜日）まで

② 6月  5日（金曜日）まで

③ 6月22日（月曜日）まで

南相馬市オンライン予約受付サイト又はお電話にて申し込みください。

(注意)応募多数の場合は抽選になります。

(注意)抽選にもれた方のみにその旨連絡いたします。

• 3回の教室はそれぞれ内容が異なります。
• 複数の申し込みも可能です。
• 会場はすべて原町保健センターになります。
• 「歩いて健活」と「運動で健活」について医師から運動を制限されている方は参加できません。