産後ママのためのメンテナンスヨガ

更新日:2024年06月04日

市では、産後のママさんを対象にしたメンテナンスヨガを開催します。

体が思うように動かない。毎日体がだるくて疲れちゃう。産後でもちょっと運動したい、でもなにからはじめたらいいかわからない。
そんな悩みを抱えてるママさん達の体と心をメンテナンスするヨガを行います。

お子さんも連れて来れるので産後でも安心して参加いただけます。

令和6年度開催

第2回

令和6年5月ママヨガチラシ

日時

令和6年5月11日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第1回

令和6年4月ママヨガチラシ

日時

令和6年4月6日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第12回

令和6年3月産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和6年3月2日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第11回

第11回サンゴママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和6年2月3日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第10回

第10回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和6年1月13日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第9回

第9回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和5年12月2日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 多目的室もしくはエクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第8回

第8回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和5年11月11日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟 多目的室もしくはエクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

第7回

令和5年第7回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和5年10月7日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟8エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第6回

第6回ママヨガチラシ

日時

令和5年9月2日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟8エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第5回

第5回ママヨガチラシ

日時

令和5年8月5日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第4回

第4回産後ママのメンテナンスヨガ

日時

令和5年7月1日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第3回

第3回ママヨガチラシ

日時

令和5年6月10日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第2回

第2回産後ママのメンテナンスヨガ

日時

令和5年5月6日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第1回

第1回産後ママのメンテナンスヨガ

日時

令和5年4月1日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

令和4年度

第12回

第12回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和5年3月4日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第11回

第11回ママヨガチラシ

日時

令和5年2月11日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第10回

第10回産後ママのメンテナンスヨガチラシ

日時

令和5年1月14日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第9回

令和4年第9回産後ママのメンテナンスヨガ

日時

令和4年12月03日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年12月1日(木曜日)までのお申込みとなります。

第8回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和4年11月05日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年11月2日(水曜日)までのお申込みとなります。

第7回

202209151701

日時

令和4年10月08日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年10月5日(水曜日)までのお申込みとなります。

第6回

メンテナンスヨガ

日時

令和4年9月10日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年9月7日(水曜日)までのお申込みとなります。

第5回

20220713

日時

令和4年8月6日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年7月28日(水曜日)までのお申込みとなります。

第4回

20220614154701

日時

令和4年7月2日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年6月29日(水曜日)までのお申込みとなります。

第3回

20220513133202

日時

令和4年6月4日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年6月1日(水曜日)までのお申込みとなります。

第2回

20220415104701

日時

令和4年5月7日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年5月5日(水曜日)までのお申込みとなります。

第1回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和4年4月9日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着5名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年4月7日(水曜日)までのお申込みとなります。

令和3年度

第10回

産後ママのためのメンテナンスヨガチラシ画像

日時

令和4年1月8日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和4年1月5日(水曜日)までのお申込みとなります。

第9回

産後ママのためのメンテナンスヨガチラシ画像

日時

令和3年12月4日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申込フォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第8回

産後ママのためのメンテナスヨガ

日時

令和3年11月6日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申込フォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年11月3日(水曜日)までのお申込みとなります。

第7回

mentenansu

日時

令和3年10月9日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申込フォームもしくは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年10月6日(水曜日)までのお申込みとなります。

第6回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和3年9月4日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年9月1日(水曜日)までのお申込みとなります。

第5回(開催中止)

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和3年8月7日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年8月4日(水曜日)までのお申込みとなります。

第4回

産後ママのためのメンテナンスヨガ画像

日時

令和3年7月3日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年6月30日(水曜日)までのお申込みとなります。

第3回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和3年6月12日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年6月9日(水曜日)までのお申込みとなります。

第2回(開催中止)

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和3年5月15日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟エクササイズエリア

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

ご好評につき定員に達しました。

申込期日

令和3年5月12日(水曜日)までのお申込みとなります。

第1回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和3年4月10日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年4月7日(水曜日)までのお申込みとなります。

令和2年度

第6回

産後ママのためのメンテナンスヨガ画像

日時

令和3年3月13日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

申込期日

令和3年3月10日(水曜日)までのお申込みとなります。

第5回

新型コロナウイルス感染症の全国的な感染拡大の影響を踏まえて、中止になりました。

sango

日時

令和3年2月13日(土曜日)

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第4回

新型コロナウイルス感染症の全国的な感染拡大の影響を踏まえて、中止になりました。

産後ママのためのメンテナンスヨガチラシ画像

日時

令和3年1月23日(土曜日)
10時~11時30分

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第3回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和2年12月19日(土曜日)
10時~11時30分

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6名

申込方法

申し込みフォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第2回

産後ママのためのメンテナンスヨガチラシ画像

日時

令和2年11月28日(土曜日)
10時~11時30分

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6組

申込方法

申込フォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

第1回

産後ママのためのメンテナンスヨガ

日時

令和2年10月24日(土曜日)
10時~11時30分

場所

小高交流センター北2棟多目的室

持ち物

バスタオル、飲み物

対象

産後3か月から産後12か月未満の親子
産後ママさんのみの参加ももちろん可

定員

先着6組

申込方法

申込フォームまたは電話、窓口にて「メンテナンスヨガの申し込み」とお伝えください。

この記事に関するお問い合わせ先

小高区 地域振興課


〒979-2124
福島県南相馬市小高区本町二丁目28(小高区復興拠点施設)


電話:0244-32-1124
ファクス:0244-44-6047
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