#63 歩いて、ヨガして、うふふ。寺本さんに聞く、みんなで歩けばあっという間

南相馬市の公式ポッドキャスト『聞く ミナミソウマガジン』。

南相馬市職員がMCとして、南相馬に暮らすさまざまな方をゲストにお迎えし、南相馬の旬な情報や気になるお話など、南相馬の魅力を音声で毎週お届けします。

ヨガインストラクター/南相馬市ウォーカブルアンバサダー

寺本 真弓さん

今回は、原町区の「うふふウェルネススタジオ」を拠点に、ヨガや瞑想、呼吸法のレッスンを行う寺本真弓さんをゲストにお迎えします。

原町区のご出身で、高校卒業後に上京。IT企業のシステムエンジニアから人事・人材育成へと歩み、2023年に南相馬へUターンされました。 システムエンジニア時代の腰痛や肩こりが、ヨガとの出会いのきっかけだったそう。

前回の「歩いてみっか。」の取り組みを一緒に盛り上げるお一人でもある寺本さん。 ウォーカブルアンバサダーとして、車社会だからこそ足腰が弱りがちな南相馬で、仲間と月イチで歩く練習を重ね、12名でウォーキング大会に参加したエピソードも伺いました。

「ひとりだと頑張るモードになっちゃうけど、みんなでおしゃべりしながらだと、あっという間」。楽しみながら健康になるヒントが詰まっています。

体が硬くても、歩き慣れていなくても大丈夫。 前編は、寺本さんの活動とウォーキングの話を中心にお届けします。

2026年8月28日